ダイエット運動

筋肉美女ヤバすぎるAYA先生トレーニング方法 有名モデルのパーソナルトレーナーAyaとは?

筋肉美女 AYA先生のヤバすぎるトレーニング方法

モデルさん顔負けの存在感
モデルとしても活躍してらっしゃいます。

クロスフィットというトレーニングを教えているんですが、テレビなどでもときどき様子が放送されますが、とにかくハードでヤバいです!

 

切り替えて撮影。

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 -

 

筋肉美女というと筋肉ゴリラなどのネガティブなイメージを思い浮かべる人も多いのではないだろうか?

筋肉ゴリラって言葉はゴリマッチョが転じて筋肉ゴリラになったのだろうか?

そんなことはさておき、
ある日、Twitterのタイムラインを眺めていたら突如この筋肉美女が現れた!

黒木メイサさんじゃなくてそのお隣のキレイなおねぇさん。

誰だろう?

多数のタレント、モデルさんのパーソナルトレーニングも

中村アンさん

中村アンのトレーニング方法「クロスフィットトレーニング」

Amazonで購入   中村アンさんのトレーニング方法 このうっすらと筋肉のついた美しい背中はエステでは手に入りません。 しっかりと継続したトレーニングで作り上げてきたんですね。

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伊藤ゆみさん

森星さん

ほんとにスタイルいい!

トレーニング動画もあるのでいくつか紹介

これはすぐにできそうですね。

激しすぎる!!!鉄人?!

これはもう、ガチです。すごい。

この理想的な筋肉美女は誰?

 

 AYA (CrossFit Trainer)

「強くて美しい女性でありたい」

  • 身長 175cm
  • バスト 84cm
  • ウエスト 60cm
  • ヒップ 88cm

f:id:tensaychang:20160609123347j:plain

 

CrossFitトレーナーAya

この記事も読み応えアリ

中村アンBODYを手掛ける CrossFitトレーナーAyaのライフスタイルに迫る!

 

こんなのを飲んでいるようです。

ローソンに早速買いに行ってきます!

( PS:早速買ってきた。添加物入ってなくて感動!めいらくさんやるね!)

これからメディアにももっと出てきそうな人なので要チェック!

AYAさんが利用しているチアシードはこれかな?

私も最近、積極的にチアシードをとるようにしてます。食感が楽しいです!

(追記:6月27日)

Ayaさんご本人にこの記事を目にしていただけたようです。
Ayaさんのおかげでまたカラダ鍛えよう、走ろうっていう気になりました。
体調が良くない日が続いていましたが、AyaさんのInstagramの更新を見るとモチベーション上がります。

Thank you so much!!(:▽:

 

AYAの自宅トレーニングでダイエットは効果あるのか検証・体に驚きの変化が

私も自宅でAYAトレに挑戦!
1ヶ月頑張ってお腹がペタンコに

脇腹の脂肪はまだ残ってるけどAYAトレは続けて行こうと思います。

ほんと、真剣にやるかやらないかだけだと思う。

 

AYAさんが出演するイベントに行けば、直接筋トレを指導してもらえたりします!

AYAトレはハードなので参加するのは少し勇気が必要だけど、参加したらトレーニングのフォームがよくなるので筋トレ効果が倍増します。

 

クロスフィットトレーナーAYA

クロスフィットトレーナーAYA
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