枝豆（瀬戸内海の潮）セブンイレブン
コンビニでも健康的なものを食べたいなと思って＜
考えてみたら枝豆でした。
枝豆（瀬戸内海の潮） 税込168円
冷凍じゃないのでそのまま食べることができます。
もちろん普通に美味しいです！
枝豆の栄養
- ビタミンB1
- メチオニン
- 葉酸
- 大豆イソフラボン
- 食物繊維
ビタミンB1を摂ろうと思えばウナギや豚肉から摂れますが枝豆からも摂れます。
ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える時に必要です。
スタミナ切れになりにくいです。
メチオニンはアルコールの分解を促します。
だからお酒のおつまみに枝豆はいいんですね。
葉酸はビタミンBの一種です。
葉酸は細胞を増殖させるときに必要なDNA合成の過程で必要な物質なので、妊婦さんにとても必要な栄養素なんです。妊娠期は細胞分裂が活発に行われるので、葉酸が不足すると赤ちゃんに様々なリスクがかかる恐れがあります。
大豆イソフラボンには抗酸化作用があり、老化が心配な人にはいいですね。
食物繊維は、便秘解消、腸内の有害物質の排出などの働きがあるといわれています。
枝豆はちょっとしたスーパーフードなんですね。
枝豆（瀬戸内海の潮）セブンイレブン 値段・カロリー
- 値段 税込168円
- カロリー 91kcal
- たんぱく質 7.4g
- 脂質 3.5g
- 炭水化物 7.5g
- ナトリウム 701mg
- 原産地 台湾
- 製造者 ミツワデイリー株式会社
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